En metod för att förstå, lugna och förändra det som händer inom dig.
Mindful Tapping kombinerar samtal med kroppen, så att förändringen inte bara blir något du tänker – utan något du faktiskt känner.
Mindful Tapping är en metod där vi jobbar med både förståelse och kroppen samtidigt.
Den bygger på EPICA-modellen
tillsammans skapar det du känner.
Det betyder att känslor inte bara “är” – de skapas i stunden
Och därför går de också att påverka.
Din hjärna försöker hela tiden ligga steget före.
Den gissar:
Utifrån det skapas din upplevelse.
Det är ett smart system – men det bygger ofta på gamla mönster.
Mindful Tapping kan vara ett stöd när du:
Ibland fortsätter hjärnan att använda gamla “mallar”.
Det kan göra att du:
Inte för att något är fel utan för att systemet försöker skydda dig.
Här jobbar vi inte bara med att prata –
utan med kroppen också.
Med hjälp av tapping (lätt beröring på kroppen) och guidning får nervsystemet hjälp att:
Det gör att förändringen inte bara blir en tanke
utan något du faktiskt känner
Boka ett första prova-på tillfälle om du vill förstå hur tapping fungerar och känna hur kroppen reagerar i praktiken.
Du får lära dig grunderna: